満願達成【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月05日（火）

満願達成
< お札納め 　｜　石清水八幡宮 >
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
8279歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1248kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2446 kcal
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