石清水八幡宮【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日（水）

石清水八幡宮
< 満願達成 　｜　亀の甲 >
石清水八幡宮 画像1
【今日のできごと】
快晴　昼トレ　男山ウオーキング

【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
17703歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1239kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
12時
ビール（1人前） 140 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
19時
酒（1人前） 148 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
  2378 kcal
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