あせり【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月05日（火）

あせり
< 年金 　｜　何もせず >
【今日のできごと】
13：30起床、ネット　15：30風呂　16：00ハローワークへ　18：30就職情報誌に目を通す　20：00ジョギングへ　21：15風呂、テレビ　22：00夕食・片づけ　23：00記録　
【今日の感想】
　最近ようやくあせりだしてきた、というより焦ることからも逃げていたといったほうがよいかもしれない。やはり人生このままでは終わらせたくない、今苦労させてる分親孝行もしてやりたい。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
ディアナチュラ DHA（1人前） 1.5 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
ご飯（3人前） 706 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
マーボーなす（1人前） 266 kcal
キャベツサラダ（1人前） 117 kcal
  1398 kcal
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