待ってました！！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日（水）

待ってました！！
< キンモクセイ　もう... 　｜　ガッテン流　ゆで卵... >
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　キンモクセイのいい香りが・・・くんくん！
　お天気良し！
　気持ちよく走りました。
【今日の感想】
　ピアノ発表会まで一ヶ月を切った。
　子供のピアノがあったから始めたが・・・
　
　目標は間違えずに弾くこと・・・
　曲はショパンの「別れの曲」　
　
　

【記録グラフ】
食事の記録
1424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
アスパラ卵（1人前） 125 kcal
かぼちゃいとこ煮（1人前） 58.2 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
小豆粥（1人前） 180 kcal
豚竜田揚げ（1人前） 156 kcal
サラダ（1人前） 43.9 kcal
なす（1人前） 19.3 kcal
粉吹き芋（1人前） 38 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鰺ムニエル（1人前） 115 kcal
中華サラダ（1人前） 59.3 kcal
かぼちゃいとこ煮（1人前） 58.2 kcal
  1424 kcal
食事レポートを見る
コメント
PONPY 2010/10/06 10:12 
ウチはまだキンモクセイの匂いしてこないですねー
 ﾏｰﾘｰ 2010/10/06 15:02 
・・・カラダカラの情報では関東が少し早いようですね。

こちらでは今日いい香りが☆
ponpyさんのところでも後少しお待ち下さい！！
kyo-ka 2010/10/06 10:43 
１日遅れましたけど、お誕生日おめでとうございます☆
キンモクセイの香りは、自然からのささやかなプレゼントだったりして＾＾

私も昨日、近所を歩いていたら、かすかにキンモクセイの香りを感じました！
まだまだこれからって感じでしたが、なんだかうれしかったです。
 ﾏｰﾘｰ 2010/10/06 15:20 
誕生日☆
覚えていて下さったとは・・・ありがとうございます。
・・・キンモクセイの香りが自然からのプレゼント！！（これもうれしいですね。）

誕生日は夫からお花とケーキでささやかにでした。
最近亡くなられた友人もいて元気で誕生日が迎えられたのがなにより・・・が感想です。
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