「やたがらす」二合四勺「ジェイムスン」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日（水）

「やたがらす」二合四勺「ジェイムスン」ｗ
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「やたがらす」二合四勺「ジェイムスン」ｗ 画像1
【昨晩寝た時間】 2時
【今朝起きた時間】5時半
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】3時排尿休憩


【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
永谷園 しじみ70個分の力（1人前） 32 kcal
12時
ポークカレーｋ（1人前） 620 kcal
19時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
ポテトサラダ（1人前） 200 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
ビフテキ（1人前） 541 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1827 kcal
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