「カンポデルイェレン2008」2杯「ジェイムスン」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

「カンポデルイェレン2008」2杯「ジェイムスン」ｗ
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【昨晩寝た時間】 2時
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 4時半排尿休憩＿で起床だったか

【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
しじみ汁（1人前） 12.1 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
オレンジジュース（30%）（0.6人前） 49.2 kcal
12時
スープカレー（1人前） 424 kcal
19時
清酒（2人前） 371 kcal
ポテトサラダ（1人前） 243 kcal
納豆飯ｇ（1人前） 309 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1615 kcal
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