454日 少しのゆとり【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日(木)

454日 少しのゆとり

< 453日 眠い  | 455日 (@^∇... >
出張から帰ってきたのが19時だった。
今日も行き帰りの新幹線では、語学podcastを聞きながら爆睡してたなぁ~┐('~`;)┌ヤレヤレ

今日の目標歩数には達していたので、近くのマクドに寄ってテイクアウトした後は、今夜は外には一歩も出ず!

洗濯もできたし、会社のPCのブラウザのバージョンアップも完了できたし、ちょっとマイペースに戻れた感じ (´▽`) ホッ
少しでもゆとりが出来ると、生活がゆったりして良い感じ♪

食事コントロールで体脂肪がうまく落ちてきた!
週末に向けてさらにダイエット!!

来週水曜までは飲み会もなし~!ここで一気に!!('ー') フフ

TVニュースでは、ユニクロの1号店が台北に出来たとか・・・
確かに今までなかったのが不思議なくらい!
たぶん爆発的に出展数が増えると思うな!






※月間目標
 ・ウォーキング40万歩~♪
 ・週末は努めて禁酒~♪
 ・肩関節、股関節の集中ストレッチ~♪
 ・月初比体重2kg減~♪








【記録グラフ】
休肝日
4回
休肝日(回) のグラフ
万歩計
12778歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
69.1kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
浜ジョー 2010/10/08 12:39
おれっちはー、
なんか楽しんでダイエット?してるみたいで、
羨ましいです。 私は苦痛で、苦痛で・・・。

ニュースで見た!真っ先に、
おれっちの事思い出した!(爆)
 .taka 2010/10/09 02:19
え?楽しくないの?
でも会長は痩せなくても充分細い・・・のでは?
ぽっちゃりよりも細身が好き・・・(* ̄∇ ̄*)うへへへ
YGT 2010/10/08 16:54
あちゃー。
臭豆腐を食べないままに台湾通り過ぎてしまった。^^;;
 .taka 2010/10/09 02:21
へへへ、知り合いに臭豆腐の美味しい店を紹介してもらった!
もちろん台南ですが!( ̄∀ ̄*)イヒッ
日本に有るんですか、臭豆腐の店って!@@
こんなはずじゃない 2010/10/08 21:42
↑。ジョーたんに賛成。
σ(ーー゛)takaさんは楽しんでるよね~。
わても苦痛で苦痛で始める気にもならん。><
 .taka 2010/10/09 02:23
健康的になるって楽しいやん~♪
楽して痩せようと言う気はさらさら無いし・・・と言うより、そんな方法無いから!
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