ご意見番【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月08日（金）

ご意見番
< 亀の甲 　｜　ノーベル平和賞 >
【今日のできごと】
きょうは　二十四節気のひとつ　”寒露 ”
朝夕の冷気で露が凍るほど寒くなり始めるころ　と言うが　それほどでもない
しばらく晴天が続いたが、夕方から雨が降りだした。２～３日　ぐずつきそう。

　・　サッカー　ザック・ジャパン初陣　強豪アルゼンチンに勝った。
　・　巨人　延長戦でヤクルトに敗れ３位　来週クライマックス戦へ
　・　円高　81 円台へ　米・雇用統計発表により　失業率 9.6 ㌫



【今日の感想】
スポーツ界のご意見番・大沢啓二さんが亡くなった。
いつも見ている日曜・朝のテレビ番組に、先週　”病欠”となっていた。辛口コメンテ―タ―として、「喝」、「あっぱれ」 を決めぜりふに
張本勲氏とべらんめえ調でやっていた。
大沢さんが日ハムの監督時代のこと、広岡が西武の監督に就任し選手の食生活にも目を光らせる「管理野球」が話題を呼んだ時　
「オラァー面白かねェぜ。菜っ葉喰って強くなるなら　羊がホームラン王よ」、　「毎年、ヤギさんチームが優勝するぜ！」。
広岡監督は『菜食主義』を唱えたわけではないので、批判には早合点の気味があるのだが、早合点も激情も、すべてをひっくるめて
愛されたところが　”人徳 ”　であろう。
（接戦に敗れて）　 「よく追い込んだ。グチはよそうぜ　お富さん」
（大敗を喫っして）　 「きょうは話すことはない。負けた時は監督が悪い」
　”親分”　の愛称を裏切らない監督時代の　大沢語録　である。
秋風が吹き始めた中　日曜日の朝が　すこし寂しくなる。
【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
8674歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1242kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
12時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
17時
酒（1人前） 148 kcal
18時
栗ご飯（1人前） 443 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
味の素㈱ ギョーザ（1人前） 224 kcal
  2067 kcal
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