篠つく雨【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Mogartさんのトップページ>記録ノートを見る>篠つく雨
10年10月09日（土）

篠つく雨
< ザックJAPANお... 　｜　10年10月10日... >
朝起きるのが遅かったせいか、すでに雨が篠ついている。ここ数日の10月に似合わ
ない温かさではなく、かなり肌寒い。半袖では風邪を引きそうだ。3連休の初日だが、
どこにも行くあてはない。走りに行く気力も少し萎えている。ジムへ行くかどうか
迷っている。

*迷っていたが、昼には小雨になったので、今がチャンスと走った。10km57分でした。

*John Lennon Google Doodle

http://www.youtube.com/watch?v=TYHCeUfoAnw&feature=youtu.be

【記録グラフ】
股割スクワット
60回
股割スクワット（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 257 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
ご飯（1人前） 118 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
マグロかまステーキ（1人前） 306 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
20時
たら（1人前） 123 kcal
野菜炒め（0.2人前） 153 kcal
ご飯（1人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 39.1 kcal
  1479 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/10/09 12:20 
10月で安定した天気の時期なのに矢張り可笑しいですね。

孫の運動会見物の予定が雨で流れてしまいました。
・・・テニスはインドアーが取れていたので行ってきましたが・・・
この3連休は11日だけが晴れるようですね。
 Mogart 2010/10/09 14:18 
なんだか気候が変ですね、いつまでも。急に寒くなったようで
体調にはご注意！ってとこですね。
tomytomy 2010/10/09 12:51 
雨の中、ジムに行ってきました。
まずは動いておかないと、なし崩しの3連休になりそうで。
 Mogart 2010/10/09 14:19 
結局、小雨になったのを見計らって、走ってきました。やっとすっきりしました。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE