no title【UEP1970さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月09日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
5510歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ヤマザキ フレンチクルーラー　ミルキークリーム（0.5人前） 223 kcal
14時
たらこスパゲティ（1人前） 612 kcal
ほうれん草とコーンのバター炒め（1人前） 123 kcal
サイゼリヤ ミネストローネ（1人前） 73 kcal
ミックスピザ（0.3人前） 186 kcal
20時
蔵王トーフ食品 豆腐（1人前） 224 kcal
ピックルスコーポレーション キムチ（1人前） 166 kcal
トップバリュー もやし（1人前） 42.5 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
23時
co-op 野菜バー（5.75人前） 575 kcal
  2432 kcal
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