no title【UEP1970さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月10日（日）

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< no title 　｜　調子に乗って >


【記録グラフ】
万歩計
1129歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュ 食パン（2人前） 236 kcal
雪印 スライスチーズ（2人前） 100 kcal
ハム（4人前） 118 kcal
13時
日本フード おにぎり　日高昆布（1人前） 155 kcal
日本フード おにぎり　おかか（1人前） 149 kcal
マルコメ みそ汁　合わせ減塩（わかめ）（1人前） 33 kcal
マルちゃん チキンカレーヌードル　トマト味（1人前） 311 kcal
14時
茨城グリコ株式会社 ジャイアントコーン クッキー＆チョコ（1人前） 237 kcal
21時
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
22時
キリン 本格辛口麦 350ml缶（3人前） 474 kcal
  1962 kcal
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