調子に乗って【UEP1970さんの健康管理カラダカラノート】

UEP1970さん

調子に乗って

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今日は休みなので、昼食は自分で『ざるそば』をゆでた。
ゆでる前の束で見ると、なんか少なく感じたので３束ゆでて完食。

さて、いつものようにカロリーを入力・・・え～１束315kcalかよ・・・
案外、ざるそばってカロリー高いのね
（てゆうか『３束』は、単純に食べ過ぎという話も）

【記録グラフ】

万歩計
2365歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
トップバリュ食パン（2人前）	236	kcal
雪印スライスチーズ（2人前）	100	kcal
ハム（2人前）	58.8	kcal
12時
桝田屋食品信州そば（そば粉五割）（3人前）	945	kcal
15時
茨城グリコ株式会社ジャイアントコーン　クッキー＆チョコクランチ（1人前）	257	kcal
江崎グリコ株式会社フレンドベーカリー　チョコキャラメル（0.2人前）	76	kcal
22時
蔵王トーフ食品豆腐（1人前）	224	kcal
トップバリューもやし（1人前）	42.5	kcal
サッポロビール冬物語 [カン] 500ml（1人前）	220	kcal
	2159	kcal
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