223日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月10日（日）

223日目
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【朝ごはん】 【昼ごはん】
トースト、プチトマト、ブロッコリー、鶏肉のカボス照り焼き、やきなす、ゆで卵、牛乳
【間食】
カフェオレ
【晩ごはん】
すし、トースト、牛乳
【夜食】

【今日の感想】
暴食やめなくちゃ。運動ーーー

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