224日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月11日（月）

224日目
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【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、サラダ菜、きゅうり、プチトマト、グレープフルーツ、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
三色カキフライ弁当、野菜ジュース
【間食】

【晩ごはん】
ベーグル、カップスープ、ご飯1.5合（たまご、味噌、バター醤油）
【夜食】

【今日の感想】
暴食です。

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