サラマンダー【魂の勾玉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月12日（火）

サラマンダー
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今日は休息日。

酒を飲むと、食べ過ぎる・・・。

いつものことだね。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
サークルKサンクス おにぎり（1人前） 164 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
23時
鍋（1人前） 452 kcal
チャーハン（1人前） 99.9 kcal
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  1656 kcal
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