テンプテーション【魂の勾玉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

テンプテーション
< サラマンダー 　｜　カメハメハ >
今日は、仕事帰ったらランニングしよかと思ったけど、
仕事のストレスか、酒を飲んでしまった。よっぱらい。

意志は弱いな、昔からか・・・。
【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
サークルKサンクス おにぎり（1人前） 164 kcal
13時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
グルメシティ 枝豆（1人前） 188 kcal
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
焼きそば（1人前） 350 kcal
  1795 kcal
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