【mozumiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月17日（日）


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自主トレ
・柔軟
・自宅ケア
・ストレッチ

トレーニング
・サーキット（6種目×3）・前後シャトルリレー
・バランスボール
・フラフープ

★先生の指示が通らなくて、言われたことはすぐに理解して実行する。
それをするための技術なさすぎる。

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