no title【UEP1970さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月17日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
5654歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
サッポロビール 冬物語 [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
山芳製菓株式会社 くらしモア　ポテトチップス　のりしお味（1人前） 396 kcal
8時
トップバリュ 食パン（2人前） 236 kcal
雪印 スライスチーズ（2人前） 100 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
ファミリーマート もっちパン（1人前） 289 kcal
13時
オリジン弁当 高菜ご飯（2人前） 504 kcal
敷島パン もちっとドーナツ（カスタード）（1人前） 371 kcal
19時
たらこスパゲティ（1.5人前） 919 kcal
トップバリュー もやし（1人前） 42.5 kcal
ぶなしめじ（0.5人前） 8.1 kcal
20時
サッポロビール 冬物語 [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
  3232 kcal
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