眠れない訳【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ボンド８８さんのトップページ>記録ノートを見る>眠れない訳
10年10月17日（日）

眠れない訳
< 警官に･･･ 　｜　ついてる！？ >
眠れない訳 画像1
[眠れない訳]
今日は休みなので寝だめをしておこうと思ったのですが、朝方とかなり明るくなってからと必ず２度目が覚めます。当然年のせいもあるのですが、もうひとつ水の取りすぎのせいかと


[今日の夕焼け]



[眠れない訳]
続き
思われます。しかし水を取るのはもう習慣になってますし体にもいいようですし、やはり夜中に目が覚めても水のんだほうがいいのでしょうね。

【記録グラフ】
コメント
コルニャッゴ 2010/10/17 20:55 
僕もこの頃眠れないんですよ。
何が原因なんでしょうね。
 ボンド８８ 2010/10/18 13:10 
コルニャッゴさん
やっぱ、交感神経が活発なのでは。
私も、寝る前に運動したり、新聞読んだりすると寝にくくなります。

それで、早めに部屋を暗くしたりとか、暗い部屋で布団に入ってしばらく寝るともなくぼんやりしていると割とスムーズに寝られます。よろしければ、１度お試しあれ(^_^)/
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE