10月18日【さとけいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月18日（月）

10月18日
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Nさん飲み

【記録グラフ】
食事の記録
4857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ローソン おにぎり　しゃけ（1人前） 150 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
12時
大塚製薬 カロリーメイト　メープル（2人前） 400 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
23時
ラーメン（1人前） 440 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
  4857 kcal
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