466日 BOSS來了【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月19日（火）

466日 BOSS來了
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新BOSS来たれり

夕方会食、本格中華料理の円卓料理
写真は北京ダック･･･最初に丸のままを客に見せて、その後でカットして春巻の皮に巻いて提供する。

その後も次々と料理は出てきたが、食べるほうに夢中！
これで１人前９００元（料理だけなら８００元）くらいというのはリーズナブル！

２次会はいつもの会社御用達へ！
最初はお客さん少なかったが、２２時ごろには満席に！
取引先２社と会う･･･やっぱりこの店は流行っているんだな。

いつものように歩いて帰るが、やっと１２０００歩強！
週末以外はちょっときついな　(;´・`)> ふぅ
シャワー浴びて、腹筋、スクワットしてPCやってたらAM１時過ぎ、倒れこむように寝てしまった！




※月間目標
　・ウォーキング４０万歩～♪
　・週末は努めて禁酒～♪
　・肩関節、股関節の集中ストレッチ～♪
　・月初比体重２ｋｇ減～♪
【記録グラフ】
休肝日
10回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
12802歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2010/10/20 17:03 
北京ダック、大好物ーーー！
本物、2回しか食べた事ないけど～♪（爆）
 .taka 2010/10/20 17:10 
ふふふ、、、予想通りo(^▽^)o
この写真に食いつくと思ったよ！
どんぐり27 2010/10/20 17:51 
私も北京ダック大好き．本場のもはもっと美味しいのかしら？
 .taka 2010/10/21 01:18 
本場って？北京の事？
この写真の丸ごとのアヒルですが、皮を何枚かそいだら、残りは厨房に戻してしまいました。
確かにパリッとした皮が美味しいんですけどね！(*´∇｀*)
mommomo 2010/10/20 19:07 
あんまり、歩きすぎても、膝に悪いですよ～♪　　

さて、キミは、これをど～解釈するか。。。　　|電柱|ー￣） 隠れニヤリ
 .taka 2010/10/21 01:21 
ぎゃっ！！ノゾキだっ！！

σ(^_^)の場合は膝よりも腰に来るかも？
サンダル履きじゃなくて、ちゃんとしたウォーキングシューズを履いて歩こうかな･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊﾃ？
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