パン・パン・パン ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月19日(火)

パン・パン・パン ・・・♪

< 食べても良い日・・...  | 痩せたよねー! ・... >
パン・パン・パン ・・・♪ 画像1


顔がー、パンパン! o-(・肉・)-o
3日続けての飲みは、顔に来る~♪



面目ない。 (´~`ヾ) ポリポリ・・・
昨日も結局、仕事の後、飲みに・・・。
だってー、温泉だよ。 飲まずにいられるー?
カロリー大幅、UPだべ。 ガクッーーー。

でもお陰さまで、パンパンに張ってた、
首と肩がすっきりしましたぁー。
3回入ったからね。 (´ ▽`).。o♪♪






【今日の・・・】





【今週の休肝日】
月、水、木曜日の3日♪  ← 早くも×

変更→ 火水木の3連で・・・。









【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.25
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-1.8kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
55分
ウォーキング(分) のグラフ
コメント
kuu-ru 2010/10/19 11:06
(〃⌒ー⌒)ゞおはよ~♪

 これからの時期
 温泉は良いよね~
 ウチはもっぱら家風呂やけど(笑)
 浜ジョー 2010/10/19 16:52
こんばんはーーー♪
家だとねー、ほとんどシャワーで済ませちゃう。^^;
だから余計、疲れとか取れないんだよねー。
帰りに温泉。多くなりそう~♪
みたお 2010/10/19 11:07
わちゃ~・・・
でもそれで元気が出るんだったらいいんじゃないかい?
浜やんの元気の源!
酒!!
肝臓はかなり丈夫そうだけど
ま・・救急車に乗らない程度にしなよ・・・
 浜ジョー 2010/10/19 16:53
まあね~、体調悪いと流石に飲む気にならないから。
でも、3日続けての飲酒はまずい!(汗)
肝臓、休ませないとっ。今日から3日間、頑張ります。
はりそん705 2010/10/19 11:10
温泉温泉。
これからの時期は最高だよねぇー。\(^o^)/

 浜ジョー 2010/10/19 16:58
はりちゃんの近くにはあるのー?
仕事帰りのひと風呂! 最高~♪
きこたん 2010/10/19 11:15
お酒飲むとむくむの?((((;゜Д゜)))
だから私は年中膨張…?
 浜ジョー 2010/10/19 16:59
えーーー!?
翌朝、顔、パンパンにならない?
私2倍ぐらいになるけどー。今日3日目だから、
元に戻らなくなると困る。今日は禁酒じゃ!
杏宏ママ 2010/10/19 11:21
温泉行きたいなぁ~
肩パンパンだよTwT
 浜ジョー 2010/10/19 17:00
肩がパンパン!
カラダカラのし過ぎではーーー!(爆)

バービィーちゃん 2010/10/19 11:46
いい写真だね~♪
惚れ惚れする泡っぷり\(^o^)/
最近、缶ビールしか飲んでないな・・・(^_^;)
 浜ジョー 2010/10/19 17:02
缶ビールとお店で飲む生ビールは、
中身は同じなんだってー♪
だから、注ぎ方覚えれば、大丈夫、
美味しく飲めるはず!
Mogart 2010/10/19 12:27
温泉で顔がすっきり縮んで・・小顔になりましたか?
八頭身?
 浜ジョー 2010/10/20 08:14
その分、またビール飲みましたのでー、
ご想像通りの3頭身ですがぁ~♪

kyo-ka 2010/10/19 12:45
温泉で肩こり治っちゃうの?いいなぁ。

パン・パン・パンって、パンの食べ放題かと思った!(笑)
お昼ご飯、パンにするかラーにするか悩み中^^;
 浜ジョー 2010/10/20 08:16
PCのやりすぎで、(カラダカラじゃないよ。爆)
血の巡りが悪かったのかもー。
温めたら、スーッとすっきり~♪

kyoさんもラーメン好きだよね。^^
で、どっちにしてのー? ラーメンかな?
世界平和 2010/10/19 13:37
そりゃあ、温泉ときたらビールでしょ(笑)
たんと飲みたい時は温泉に限るね
飲んで汗かいて、また飲んでと・・・・
 浜ジョー 2010/10/20 08:17
せっかく禁酒しようと思ってたのにー。
やっぱ駄目だね~。
夜何があるか分からないから、やっぱり、
節制しておかないとっ!(汗)
きのっち 2010/10/19 14:46
いーなー!温泉+ビール!
仕事の後にふらっと温泉に行けるのって憧れ~!!
 浜ジョー 2010/10/20 08:18
ふらっとは行けない!
温泉だけなら良いけど、ビールはね~。車だから!
東京の方があるような気がするけど、ないの?

com 2010/10/19 16:19
アルコールおそるべし~

アルコール、いつのんだっけな??
 浜ジョー 2010/10/20 08:19
飲まずにいられるなら、
飲まない方が良いのかなー?
私だって飲まない時期あったよー、20代の頃~♪
シトロン 2010/10/19 17:15
シトロン
少しご無沙汰してました~~~~
アルコールって、大変なんですね・・

こっちはお菓子で大変だったけど・・・苦笑・・・
がんばりますので、これからもよろしくね・・・
 浜ジョー 2010/10/20 08:20
シトちゃん!
大丈夫なのー? 無理しなくて良いよ!
大変だったね。^^;

お菓子ね~♪ お見舞いで一杯もらったのかな?^^
きりり 2010/10/19 18:37
写真デカイなぁ~^^
あーやっぱ飲むと続けて飲みたくなるね・・・・
次はいつ飲もう。
 浜ジョー 2010/10/20 08:21
そうなんだよ!
つい癖? って言うかー。なんだろうね~。
禁酒に踏み切るのに、勇気がいる!(爆)
私は金曜まで我慢。^^;
com 2010/10/19 21:36
大幅・・・が、大福に見えました~

おかしい。。

映画ないてきましたよ~
 浜ジョー 2010/10/20 08:22
大福? そりゃぁ~、病気だっ!(爆)

泣いてないなぁ~、最近!
ほよほよ♪ 2010/10/19 21:54
↑ 上に同じく、大福に見えました。

あ、マラソンの順位は総合17位、年代別8位だったんだぁ~
びっくり?!
順位や、ゼッケン番号はネットに乗せると、個人名がわかっちゃうから、
載せられないんだよ~
私は大丈夫かもしれないけど、嫌な思いした人がいたから、
なるべく個人を特定できるようなことは書かないようにしています~
年齢は確実にばれてるけどねー!!!ギャハハ!!!
 浜ジョー 2010/10/20 14:07
kiraちゃんまで・・・。^^;

す、凄いね~!総合で17位なんて!
やっぱ、アスリートなんだね。kiraちゃん。^^
でよねー、ネットではあんまり書かない方が良いね。
大丈夫ー、kiraちゃんは謎の女だからぁー。(笑)
三輪昌志 2010/10/19 22:44
温泉⇒酒⇒締めラー・・・。
素敵なサイクルだ~~~~♪((O(*・ω・*)O))♪ワクワク 
 浜ジョー 2010/10/20 14:08
いえ、私の場合、
温泉⇒酒⇒酒⇒酒⇒温泉⇒酒⇒・・・  です。(爆)
megulalala 2010/10/19 23:29
顔ぱんぱん?!

でも肩のパンパンがほぐれたから・・・良しとしましょう☆
 浜ジョー 2010/10/20 14:09
私、直ぐに顔に出るんです・・・。

少しは血流も良くなったと思うのでー、
顔のむくみもなおるかな?ハハッ。
.taka 2010/10/20 07:50
温泉に3回入ったら、ビールもそのつど・・・って、顔が3倍くらいに膨れるの?
( ̄。 ̄)ホーーォ。
 浜ジョー 2010/10/20 14:10
それを3日続けてみて下さい!
膨れます・・・。(笑)
紗羅月 2010/10/20 08:22
温泉いいですよねぇ。
家に温泉が欲しい。。。
 浜ジョー 2010/10/20 14:11
そしたら、朝から晩まで入ってるよ~。
使用権だっけ?
なんか払わないといけないんだよねー♪

シトロン 2010/10/20 08:58
シトロン
母が持ってきたものを、食べてしまってたんです・・・苦笑・・

針が左足に引っ付いていたのを知らなく、ソノ左足が右足にこすってしまったとき、
針が突き刺さってしまったんです・・
自分でとろうとしたら、ぽきっと折れてしまって、びっくりしました・・・
レントゲンで見たら、1センチくらい中まで入っていて、又、さびがついていたので・・・
腰に下半身の麻酔をしたんです・・・
初めて、ビックリでした・・
今は、悪夢から覚めたように、術後の経過がよく、痛みがないので、驚いてます・・・

心配かけてごめんね・・・

抜糸が26日なんで、それが終わったら、又ウォーキングでがんばっていこうと思ってます・・・☆
 浜ジョー 2010/10/20 14:14
いやー、良く聞く話だけど~。
まさか、手術する程なんて、驚きましたぁー。
想像しただけで、痛くなるね。^^;
しばらくは、安静に。 無理すると悪化しするよー。
ウォーキングもあせらずにね。
びっぷっぎぃ 2010/10/20 10:41
ああー最近大きいお風呂はいってないなーーー(^^ゞ
やっぱり大きいお風呂はいいよねぇぇぇぇ(^_^)

あっ職種!ペット系じゃあないです・・・・だったらイイんですけどねぇぇぇ(笑)
 浜ジョー 2010/10/20 16:47
私いつもシャワーで済ませちゃう!
でももう~、そろそろ無理かも。^^;

そうなんだぁー、じゃぁ、なんだろ~?@@
トールラテ 2010/10/20 13:10
温泉いいですね~!!
温泉がたくさんあっていいですね。うらやましいです(^o^)
ビール 大ジョッキ?!
世界平和 2010/10/20 14:30
浜ちゃんも、ひとり暮らし?
彼氏いないの?・・・・ってなわけないか あはっ♪(^∇^*)*^∇^) あはっ♪

ね~、オフ会!22日にお江戸でしょ!?
ってことは、来月14日のオフ会は無理?
lalalarun 2010/10/21 08:44
温泉と酒はセットですからぁ~(断言!
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