no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月19日（火）

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今日は買い出しに行ったのでお昼は遅め。
しかし、しっかり。
夜は久しぶりにちゃんと作った感がある。
やはり、気力か。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1915kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1035kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
東洋水産 マルちゃん 天ぷらそば [袋] 91g（1人前） 322 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
16時
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
キリン 冬麒麟（1人前） 210 kcal
19時
味噌汁（1人前） 91.7 kcal
うなぎ（0.5人前） 255 kcal
肉じゃが（1人前） 211 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1915 kcal
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