no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

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【朝ごはん】 プロテイン　パン　チーズ　ヨーグルト　梨　コーヒー　
【昼ごはん】 鳥天ざるうどん（大黒）
【間食】 チョコレート　コーヒー
【晩ごはん】 ハモ湯引き　ビール
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