okko's20(-_-) 1650kcal < 1600【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko's20(-_-) 1650kcal < 1600
10年10月20日(水)

okko's20(-_-) 1650kcal < 1600

< okko's19(...  | okko's21 ... >
okko's20(-_-) 1650kcal < 1600 画像1 okko's20(-_-) 1650kcal < 1600 画像2 okko's20(-_-) 1650kcal < 1600 画像3
写真①は朝飯~!
蒸キャベツは3人分トマト&浅漬は2人分
写真②は今年7月小笠原の南島(扇池)。岩のアーチをくぐって上陸するところです❤
写真③は上から見た南島の扇池。ここに上陸です。


【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
180kcal
アルコール摂取カロリー表(kcal) のグラフ
摂取カロリー
1650kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
 
コメント
トールラテ 2010/10/21 10:38
おはようございます(^^)/
okkonさんみたいに、いろんな種類のお野菜を摂るのはホント難しいですね(^^;)
うちは今、主人は単身でいませんので、どうしても子供中心の食事内容になってしまいます。野菜嫌いの子供なのであまりいろいろ買うと余ってしまい無駄にしてしまうし、
ホント難しいです。というより、本当は料理下手なんですけど・・(^^;)

 okkon 2010/10/21 15:32
コメントありがとうございます。
いっぺんに作っているのではなくて、「何個か作りだめ」を組み合わせを変えて出したりしてます。
我家も以前は母子家庭でしたので子供と私でしたね。
二人娘の上の子もあまり食べなかったし、ただ食事は「私」中心でした~!(笑)

野菜、これからの季節、一つの手としては
鍋に入れる野菜を本人達(子供)にクッキーの型(☆とか♡とか)で抜いてつくらせるとわりと喜びました。薄く輪切りにするか軽く茹でておくと力がなくても抜けます。(●^o^●)
うみのおとこ 2010/10/21 23:03
岩のアーチくぐって上陸、すごー
小笠原、楽園だねー
 okkon 2010/10/22 12:28
うん!楽園❤
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする