花☆金【魂の勾玉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日（金）

花☆金
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明日に仕事は残し、今日は早めに帰宅。
久しぶりに息子と風呂に入れた。


今日はいい日だ。
【記録グラフ】
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
サークルKサンクス おにぎり（1人前） 164 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
17時
敷島製パン チョコ（1人前） 113 kcal
21時
ご飯（1人前） 118 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
サイゼリヤ サラダ（1人前） 83 kcal
二東酒造 マッコリ（1人前） 12.5 kcal
  1629 kcal
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