携帯電話って【魂の勾玉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月23日（土）

携帯電話って
< 花☆金 　｜　日曜の朝 >
朝のランニング前、なんとなく、の予感で携帯電話を持ってでかける。
15分くらい走ると、電話が鳴って、そのまま会社へＧＯ。
結局、たいして走れなかった。
ｺﾉﾔﾛｰε=(｡･｀ω´･｡)ﾌﾟﾝｽｶﾌﾟﾝ!!

夜走ろうと思ったが、ビールを飲んでしまって、子供を寝かしにいったら、もう自分もねそうｗ


くそぅ、昼の釜揚げうどんはうまかったぞ、かき揚げもなｗ
【記録グラフ】
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
5分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ウドン（1人前） 286 kcal
かき揚げ（1人前） 331 kcal
19時
カレー（1人前） 505 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
サイゼリヤ サラダ（1人前） 83 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
二東酒造 マッコリ（1人前） 12.5 kcal
グルメシティ 枝豆（1人前） 188 kcal
  2001 kcal
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