３９３日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月24日（日）

３９３日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ ブランフレーク　40ｇ（1人前） 145 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵0（1人前） 42 kcal
13時
トップバリュー 緑豆もやし（1人前） 35 kcal
和興商会 カットわかめ（2人前） 13.8 kcal
さぬきシセイ 讃岐うどん（0.5人前） 163 kcal
永谷園 焼豚チャーハンの素（1人前） 26 kcal
食塩（0.5人前） --- kcal
19時
トップバリュー 緑豆もやし（1人前） 35 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
株式会社マルハニチロ食品 アジなソーセージ（1人前） 107 kcal
コーミ株式会社 うまカレーソース（0.2人前） 23.6 kcal
食塩（0.5人前） --- kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
アクリフーズ エビとチーズのグラタン（1人前） 36 kcal
いのくち やきのり（0.4人前） 1.6 kcal
  762 kcal
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