no title【rukatoshihoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月25日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
朝食ヨーグルト（1人前） 50 kcal
13時
みそラーメン（1人前） 457 kcal
16時
ワッフルケーキ（1人前） 180 kcal
18時
らくがん（1人前） 19.5 kcal
21時
トマト（1人前） 10.1 kcal
レタス（1人前） 1.9 kcal
日本ハム ロースハム（2人前） 21 kcal
COOPS 太もずくゆず風味仕立て（1人前） 21 kcal
ぶりの塩焼き（1人前） 206 kcal
豆腐とじゃがいもの味噌汁（1人前） 81.8 kcal
22時
ナビスコ ラングドシャ（1人前） 314 kcal
23時
三幸製菓 柿の種（1人前） 148 kcal
  1580 kcal
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