no title【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>紗羅月さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年10月26日(火)

no title

< no title  | 久しぶりに >
ぜんぜん寝足りない。。。
なんでぇ?

【朝ごはん】
蒸しパン、しょうが紅茶
【間食】
お菓子2袋
【晩ごはん】
お弁当
【夜食】
玄米ご飯、おかず

【今日の感想】
予想日 2/3

目標確認!
 *一度に食べ過ぎない ×
 *前日より痩せる ○
 *何かの運動 ×
 *歯磨き時のかかと上げ ○

【記録グラフ】
獲得ポイント
2点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
5193歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
杏宏ママ 2010/10/26 09:50
僕も、寝たりない><
 紗羅月 2010/10/26 21:17
時期的なものもあるかもですねぇ。
kyo-ka 2010/10/26 15:25
大丈夫?
寒くなったし、あったかくして休んでね♪
 紗羅月 2010/10/26 21:17
恐ろしく寒くなりましたよね。
帰り道、寒くてまた具合が悪くなりました。
眠いけどお風呂入ります。
浜ジョー 2010/10/26 16:24
何時間寝たの? 時間の問題ではないのかな?
 紗羅月 2010/10/26 21:18
7時間ですね。
普通に寝てると思うのですが。。。
シトロン 2010/10/26 18:01
シトロン
大丈夫・・・

体のために、おいしいものを適量食べて、リラックスしてね・・笑
 紗羅月 2010/10/26 21:18
なぁんか精神的に追い詰められてます。
せっかく土曜日の予定もだいたい片付いてきたというのに。。。
megulalala 2010/10/26 23:09
私も眠い。
寝ても寝ても寝ても・・・
仕事中に居眠りしちゃうほど眠い。
なんなんだろうね・・・^^;
 紗羅月 2010/10/27 09:39
仕事に行けばまだがんばるのですが。。。
家を出るまでがつらいです~
単なる怠け者??w
きのっち 2010/10/26 23:25
疲れかなぁ?
胃痛もまだ治ってないんでしょ?
一日ゆ~っくり出来ると良いんだけどね。(^_^;)
 紗羅月 2010/10/27 09:39
胃痛は食べなけりゃ大丈夫なんだけどねぇ。。。
食べなさ過ぎると気持ち悪くなるしきっと胃酸過多なんだと思う。
どんぐり27 2010/10/27 06:43
旦那が帰って来てからやっと7時間眠れてる、、、、感謝感謝。
 紗羅月 2010/10/27 09:40
7時間が普通ですもんね。
睡眠時間は大事!!
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする