no title【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月25日（月）

no title
< がーん 　｜　no title >
朝から胃が痛い～
なんかもうぼろぼろ。。。

【朝ごはん】
バナナ、柿半分
【昼ごはん】
カロリーメイト２本
【間食】
お菓子
【晩ごはん】
牛骨ラーメン　めっちゃおいしかった。
【夜食】
せんべい１枚

【今日の感想】
予想日　2/15　ちゃくちゃくと増え続けている。。。

目標確認！
　＊一度に食べ過ぎない　○
　＊前日より痩せる　×
　＊何かの運動　×
　＊歯磨き時のかかと上げ　○

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
2
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		獲得ポイント
1点
獲得ポイント（点） のグラフ
 		体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4271歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
mommomo 2010/10/25 10:12 
B型とて、ストレスはあるのだ。　　（=｀～´=）ウウン

いやいや、発散上手だとは思うけど、身体の疲れは休めないと取れないからね。
大事にしてね。　　ぺこ <(＿ ＿)>
 紗羅月 2010/10/25 22:44 
今朝は恐ろしいほどの肩こりでした。。。
あまりにもひどすぎて吐き気が～
１日中背中にホッカイロ貼ってました。
シトロン 2010/10/25 10:28 
シトロン
やはり、胃薬とか、病院にいって、診察してもらったほうが安心かも・・
心配の種は早急に解決しないとあたしは、いつも、思ってます・・・笑

沙羅月さん、早く楽になってね・・☆
 紗羅月 2010/10/25 22:45 
なんか胃が痛いんですよねぇ。。。
一度断食すればいいのでしょうが。
土日、つい食べちゃうのが駄目ですね。
浜ジョー 2010/10/25 13:19 
ちょっとゆるりと過ごしてみては？
手抜きも必要ーだよ。^^
 紗羅月 2010/10/25 22:45 
土日ゆるりとしてみたはずなのですが。
最近手抜きばっかりで自分が嫌になります。。。
きのっち 2010/10/25 21:41 
どうした？どうした？大丈夫かー！？
なーんもせず、休んだ方が良いよ。
 紗羅月 2010/10/25 22:46 
なーんもせず１日寝ていたいんだけど。。。
なんか邪魔が入るんだよねぇ。
で、もういいや、って起きてるとちっとも治らない～
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