ピロティ【kawai1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月26日（火）

ピロティ
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自分

フォワードランジ
サイドランジ
カーフレイズ

10回×3セット


感想

遠心力をつかう。
足のつき方、顔、
ラケットの持ち方、
出し方、腰の角度、


寒くなってきたから
体調管理を心がける。

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