アルビス→竹平【kawai1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月19日（土）

アルビス→竹平
< 病院 　｜　アルビス >
チーム

ハードル
(両足前後、両足左右
片足前後、片足左右)
全部20回ずつ

ラダー 2セット


自分

自宅ケア
ストレッチ
マッサージ


感想

うん
疲れたね
足がしんどいよ
今日から信愛きた
明日は試合かな
頑張ろっ

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