竹平【kawai1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月16日（水）

竹平
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チーム

ハードル
(両足前後、両足左右
片足前後、片足左右)
全部20回ずつ

ラダー 2セット


自分

自宅ケア
ストレッチ
マッサージ


感想

体が重すぎる
動かん
足に乳酸たまっとる
感じする
毎日ケアしてるのに


カットからの攻撃

フォーメーション

ポジション
コートを4分割して動く

ネット型並行陣の使い方

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