↓↓　500ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kuu-ruさんのトップページ>記録ノートを見る>↓↓　500ｇ減
10年10月27日（水）

↓↓　500ｇ減
< ↑　100ｇ増 　｜　↑　400ｇ増 >
(〃ｕдｕ)-зﾎｯ

【朝ごはん】
　珈琲300ｇ
　菓子パン50ｇ
【昼ごはん】
　菓子パン49ｇ
　サラミ45ｇ
【間食】

【晩ごはん】
　ホッケの開き27ｇ
　湯豆腐177ｇ
　イカ下足天58ｇ
　煮豚玉子88ｇ
　大根人参しりしり100ｇ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事重量
894g
食事重量（g） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.6kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
30.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
18.63
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
919kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー。
1058.3kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
珈琲（1人前） 8.6 kcal
12時
ヤマザキ ミルキークリーム　コロネ（1人前） 325 kcal
14時
なとり 粗挽きサラミ（1人前） 92.2 kcal
なとり おいしいサラミ（1人前） 87 kcal
19時
ホッケの開き（1人前） 38.3 kcal
湯豆腐（1人前） 90 kcal
COOP 味付ぽん酢（1人前） 11 kcal
イカの天ぷら（塩）（1人前） 172 kcal
煮豚玉子（1人前） 158 kcal
大根人参しりしり（0.5人前） 73.8 kcal
味の素　 かつおとこんぶのあわせだし（0.5人前） 2.4 kcal
  1058 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/10/27 15:26 
あっ！良いなー。　半身浴したのかな？
私はあと1キロだぁー。　明日までは無理～。＞＜
 kuu-ru 2010/10/27 20:26 
浜ジョーさん
　【こんばんわ】(*´∀｀)ﾉｼ
　なんで減ったかと言うと。。。
　　ｳﾝちゃんでした～(笑)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE