no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月27日（水）

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【朝ごはん】 ご飯　ラー油　味噌汁　ヨーグルト　洋梨　コーヒー　プロテイン
【昼ごはん】 ラザニア　コーヒー
【間食】 チーズケーキ　コーヒー
【晩ごはん】 サンマ刺身　ビール
【今日の感想】 ５４．０ｋｇ　１３．７％
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