34日目【TOCCHAMAさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月27日（水）

34日目
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【記録グラフ】
ジムトレーニング
7分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		ジョギング
18分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 202 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
12時
かき揚げ（0.5人前） 165 kcal
うどん（0.8人前） 342 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
リンゴ（0.8人前） 73.4 kcal
高野豆腐（0.7人前） 74.1 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（1人前） 51.6 kcal
19時
チキンカツ（1人前） 397 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（1人前） 51.6 kcal
  1606 kcal
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