だいぶ復活?【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月28日(木)

だいぶ復活?

< 久しぶりに  | no title >
台風が近づいているせいか、ちょっと気分アップ♪
え?おかしいって??
だって草むしりがなくなるかもだもーん。
まぁ、来週に延びるだけですが。。。

とりあえず最近の不調は
急な冷え込み→体を冷やす→肩こり&首こり→風邪併発&
体調不良による親知らずの暴走
肩こり首こりによる視力低下
なのに、パソコン見続けてるので頭痛&はきけ(これを胃の不調と思ってた)

まぁ、そんなとこだったようです。
お風呂にゆっくりつかってお日様浴びただけでもだいぶ復活した気になれるのが私。
元は健康だもんね~

【朝ごはん】
トースト、柿半分、紅茶、目玉焼き、さいころステーキ10個くらい
【昼ごはん】
玄米ご飯
【間食】
せんべい
【晩ごはん】
お弁当
【夜食】
せんべい3枚、マーブルチョコちょっと

【今日の感想】
予想日 1/30

目標確認!
 *一度に食べ過ぎない ×
 *前日より痩せる ×
 *何かの運動 ×
 *歯磨き時のかかと上げ ○ 

【記録グラフ】
獲得ポイント
1点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
7333歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.3kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
浜ジョー 2010/10/28 10:12
お医者は行かなかったの?

そうだねー、寒いと体、縮めたりしちゃうから、
余計に肩とか凝ったりして・・・。
弱ると、一気に出るよね。^^;
今日も寒いので暖かくしてねー♪
 紗羅月 2010/10/28 10:18
行く暇がなかった~
どうして病院は10時までやってないんだろう。。。
きのっち 2010/10/28 10:34
え~!台風来ないでーー!Σ(゜ロ゜;)

寒いと身体に力入って、変に疲れるよね~
これが筋トレにでもなって、体重減れば良いのにぃ。。。
 紗羅月 2010/10/29 07:16
被害とか考えちゃうと台風はこないほうがいいのでしょうけどねぇ。
被害に合ったことがないから言えるのかもです。

ほんとにね。なんでもいいから筋トレになればいいのに!w
杏宏ママ 2010/10/28 10:55
やっぱり寒さが、体に響くんだよね~
お風呂とかで、良く暖まってね^^
 紗羅月 2010/10/29 07:16
ちょっと寒くなるとこれですもんねぇ。
困ったものです。
毎日お風呂沸かしてますがガス代が怖そう。。。
PONPY 2010/10/28 11:48
私も今日から入浴剤復活です。やっぱり寒いときは入浴剤を入れたお風呂で
あったまるのが一番だーねぇ。
 紗羅月 2010/10/29 07:17
この時期お風呂とお布団の中が幸せです♪
megulalala 2010/10/28 15:08
あー
あるね。
肩凝りから、頭痛や吐き気…親知らずも、わかるわかる☆痛くなるんだよね、体調不良だと…
 紗羅月 2010/10/29 07:18
体調悪いと親知らずが痛むのは仕方ない、って歯医者に言われました。
なんかそんなものなのでしょうねぇ。。。
うみのおとこ 2010/10/28 17:16
急に寒くなったからねー、体に力はいっちゃうんだよね
風呂はいいねー、ゆっくりしてください
 紗羅月 2010/10/29 07:18
思ったより体を冷やしてたみたいです。
いい加減、半そでを片付けなきゃ。
シトロン 2010/10/28 20:08
シトロン
体に気をつけてね・・・
急に寒くなって・・・あたしは、今日真冬の格好でした・・笑
モウ、ロングブーツ履いたよ・・・笑

ゆっくりお風呂って、コレかは、いい時期だよね・・・☆
 紗羅月 2010/10/29 07:19
ファッションはいつでもなんでもいいのです♪
時期を先取り~♪

ブーツ。。。とりあえず出さなきゃw
世界平和 2010/10/28 20:24
女の子は特に体を冷やしちゃいけないんだよ
温かくしておかないとね

寒い時のお風呂は最高ね
心も体もゆったりします
 紗羅月 2010/10/29 07:19
慌てて冬物と腹巻引っ張り出しました。
でもいまだに素足でうろうろ。。。
これがいけなかったのでしょうね。
ハナユビ 2010/10/28 21:40
>肩こり首こりによる視力低下
これ、逆の場合もあるから気を付けてね。
いろんなとことに不調が出るよん。
うん
 紗羅月 2010/10/29 07:21
逆もあるんですか~
レーシックしてから目に負担が集中しやすくなった気がします。
mommomo 2010/10/29 10:53
悪循環ってヤツだよね。

鶏が先か、卵が先か ・・・ みたいな~。  (*´ー`) フッ
 紗羅月 2010/10/29 21:53
ですねぇ。。
困ったものです。
とりあえず毎晩お風呂につかっていたらだいぶマシになりました。
冷えって怖い~
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