no title【uso**onさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月28日（木）

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【記録グラフ】
体重(１日２回)
66.8kg
体重(１日２回)（kg） のグラフ
 		食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 76.5 kcal
なすと牛肉の味噌煮（1人前） 325 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 83 kcal
12時
チキン南蛮（0.5人前） 286 kcal
サラダ（1人前） 15.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
19時
そば（0.3人前） 89.2 kcal
おでん（1人前） 83.9 kcal
かにクリームコロッケ（0.2人前） 83.8 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
23時
唐揚げ（0.2人前） 142 kcal
  2119 kcal
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