昔の友達と　☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月29日（金）

昔の友達と　☆
< めまぐるしい・・・ 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　晴れて気温も平年並みに戻る。
【今日の感想】
5年ぶりの再会！子供を介しての友人で同じ団地にいた。
　葉書で近況報告はしていたが、会うのがのびのびになっていた。
　ランチをしながらしゃべり、中ノ島のばら園でもしゃべり・・・
　
　彼女はお茶や和裁など日本的な楽しみを増やしているようだ。
　子育てが一段落して興味のあることをするにも健康が大事と
　いうことに・・・　　　
　
　2年後彼女の住む奈良での再会を約束する。
　　

【記録グラフ】
食事の記録
907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
みそ汁（1人前） 49.1 kcal
納豆（1人前） 57.2 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
スペイン料理（エルポニエンテ）（1人前） --- kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
青菜牛肉炒め（1人前） 208 kcal
ナス（1人前） 19.3 kcal
粉吹き芋（1人前） 51.3 kcal
  907 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2010/10/29 22:36 
こんばんは。
こちらは、本当に日差しは良くても風は冷たく道端のススキも風流にたなびいています。
寒くなると「プール」の水温 ↑↑ 上げてもらいたいです（笑）。
 ﾏｰﾘｰ 2010/10/30 10:40 
秋風にゆれてるススキは好ましいですが寒い時は寒さが身に凍みます。
これからが寒さの本番ですね。

今年はこちらも極寒になりそうな予感がします。
・・・しっかり泳いで血が体をかけ巡る自家発電に期待したいですが・・・
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