土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月30日（土）

土曜日。
< 昔の友達と　☆ 　｜　日曜日。 >
【今日のできごと】
　ピアノ発表会に備えてドロナワ式練習です。
【今日の感想】
台風の心配はなくなった。
　・・・・空はすっきりしない。

【記録グラフ】
食事の記録
1409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
みそ汁（1人前） 49.1 kcal
ほうれんそう卵炒め（1人前） 166 kcal
ｶﾎﾞﾁｬ（1人前） 52 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
白菜クリーム煮（1人前） 173 kcal
ひじき煮（1人前） 38.2 kcal
きゅうりピクルス（1人前） 5.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ヒレ肉ワイン煮（1人前） 80.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 13.2 kcal
粉吹き芋（1人前） 51.3 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
きゃべつサーモンマリネ（1人前） 56 kcal
  1409 kcal
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