めまぐるしい・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>めまぐるしい・・・
10年10月28日（木）

めまぐるしい・・・
< 寒い朝。 　｜　昔の友達と　☆ >
【今日やった運動】
スイミング
【運動した時間】
　60分
【新たな発見】
　今朝は冷たい雨。天気の変化がめまぐるしい。
　・・・一雨ごとに寒くなる。
　夏の猛暑が身にしみてか寒がりになった気がする・・・
【今日の感想】
プールの水温は30.3度。
　夏と違い湯気が立っている　☆　

【記録グラフ】
食事の記録
1258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
みそ汁（1人前） 49.1 kcal
チンゲン菜卵あんかけ（1人前） 102 kcal
豆腐（1人前） 50.8 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
カレーチャーハン（1人前） 288 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
理研ビタミン わかめスープ（1人前） 21 kcal
枝豆（1人前） 26.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ヒレ肉ワイン煮（1人前） 80.5 kcal
ブロッコリーからし和え（1人前） 24.6 kcal
かぼちゃ（1人前） 52 kcal
白菜（1人前） 7 kcal
しらす（1人前） 14.4 kcal
  1258 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2010/10/28 09:50 
そうかも。夏暑かった分、寒がりになったのかも。
今日は10℃くらいしかありません。
 ﾏｰﾘｰ 2010/10/28 16:15 
プールの水温は30.3度で泳ぎだすと湯気がモヤモヤ・・・
・・・クロール・背泳中心で1300ｍ泳ぎました。

外は風、無いですが冷たい雨が降ったり止んだりです。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE