寒い朝。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月27日（水）

寒い朝。
< 北風ピープー 　｜　めまぐるしい・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　・・・外に出たら道がぬれている　まさか夜に雪がふったとか？？
【今日の感想】
　午前　仕事。
　電車内でも日の当たる座席に。
　歩く時も日向を歩いている。
　今日はジャンパーやコート着ているヒトが多い。

【記録グラフ】
食事の記録
1078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
みそ汁（1人前） 49.1 kcal
ブロッコリーオムレツ（1人前） 111 kcal
納豆（1人前） 60.8 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
お刺身定食（1人前） --- kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
白菜クリーム煮（1人前） 173 kcal
鰺立田揚げ（1人前） 91.6 kcal
大根なます（1人前） 21.7 kcal
かぼちゃいとこ煮（1人前） 49.1 kcal
  1078 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2010/10/27 21:47 
北風吹きぬく～寒い～朝は～心ひとつで～暖かくなる。
吉永小百合さんも文化勲章ですね。
http://www.youtube.com/watch?v=esH61UieOQg
 ﾏｰﾘｰ 2010/10/28 09:06 
・・・・懐かしく聞きました。ありがとうございます。
友達と一緒に歌ったあの頃は若かった・・・

吉永小百合さん　アイドルから朗読など新しい世界で活躍され目標の女性です　☆
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