tomytomyさん
最新の記録ノート
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2010年 |
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10年10月29日(金)
足踏みの私 |
< やせ期の私
| 寂しかった私 >
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今朝の体重55.0kg...横ばいだ(悔)。
昨日は残業した上、ジムがお休み。
King・コルのスポクラ行きを知り、焦った末、夜ランを敢行。
「ドア・チェーンしないでおいてね」と入浴中の女房に言付けした。 きっと浴槽で二度見したに違いない。
しかし、結果は昨日とほぼ変わらず。うーん、勢いあると思ったがなあ。
めげずに今日はジムに行こうかな。
(昨日の運動)自転車通勤(40分×往復)、Jogging8km
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
4時 |
10月28日の食事(1人前) |
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kcal |
8時 |
ごはん(1人前) |
235 |
kcal |
みそ汁(1人前) |
89.8 |
kcal |
豆腐ハンバーグ(1人前) |
415 |
kcal |
JA全農たまご 温泉タマゴ(1人前) |
64 |
kcal |
12時 |
イカとや野菜の炒め物(1人前) |
300 |
kcal |
みそ汁(1人前) |
89.8 |
kcal |
小鉢(2人前) |
200 |
kcal |
22時 |
ゴボウと肉の炒め(1人前) |
400 |
kcal |
みそ汁(1人前) |
89.8 |
kcal |
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1884 |
kcal |
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