no title【taka-igaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月29日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 72 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
生野菜（1人前） 40 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
濃い一日分の野菜（1人前） 109 kcal
12時
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 176 kcal
14時
ルーツ プレーンラテ（1人前） 63.3 kcal
20時
ちらし寿司（1.2人前） 768 kcal
アマノフーズ 豚汁　フリーズドライ（1.2人前） 76.8 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（1人前） 62 kcal
亀田製菓 柿の種 1袋/38g（1人前） 186 kcal
でん六 甘納豆（4人前） 188 kcal
23時
コーヒー牛乳（1人前） 60 kcal
えびすかぼちゃのモンブランプリン（1人前） 294 kcal
  2648 kcal
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