痩せられない。【♪姫さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月01日（月）

痩せられない。
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ウオーキングを初めて１０ヶ月が過ぎました。

目標体重まで５キロ減ですが　中々体重を５キロ落とすのも難しいです。

腹回り、太ももは少し痩せました・・・ボツボツいきます。

【記録グラフ】
万歩計
10055歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1243kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
雑炊（1人前） 202 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 317 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
湯豆腐（0.4人前） 56.3 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
クッキー（0.2人前） 33.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
第一パン ミルクツイストドーナツ [袋] 3本（1人前） 148 kcal
18時
雑炊（1人前） 202 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  1795 kcal
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コメント
ゆう。。 2010/11/06 13:12 
今、何キロ痩せ？
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