エアロバイク【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月02日（火）

エアロバイク
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【今日のできごと】
今日は回転が上がらなかったなあ
【今日の感想】

【記録グラフ】
エアロバイク
234kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		BMI
22.11
BMI（） のグラフ
 		血糖値
67mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
わさび（1人前） 5.3 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 134 kcal
トップバリュー 三杯酢もずく（1人前） 19 kcal
株式会社草月 黒松（1人前） 150 kcal
御飯　110g（1人前） 185 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
CO-OP 国産ポーク あらびきウインナー（0.45人前） 135 kcal
バロー 和風ドレッシング（1人前） 41 kcal
大根おろし（0.7人前） 77.8 kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前） 19.5 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
モランボン 横綱（0.1人前） 9 kcal
鶏ちゃんこ鍋（0.1人前） 227 kcal
トマト煮込みハンバーグ（1人前） 395 kcal
ヤマナカフーズ 海草サラダ（1人前） 16.7 kcal
じゃがいもの甘辛煮（0.5人前） 63.5 kcal
抹茶豆乳ゼリー（1人前） 37.4 kcal
柿（1人前） 78 kcal
17時
デイリーヤマザキ おにぎり(昆布)（1人前） 167 kcal
エースコック ヌードルはるさめ(うま辛チゲ)（1人前） 127 kcal
  2099 kcal
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