祝☆日【魂の勾玉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月03日（水）

祝☆日
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【記録グラフ】
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
ご飯（1人前） 118 kcal
サイゼリヤ サラダ（1人前） 83 kcal
ササミ（1人前） 118 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
18時
エースコック 坦々面（1人前） 523 kcal
チャーハン（1人前） 99.9 kcal
  1203 kcal
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