あーなんかスランプです・・【荻野定食さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月07日（日）

あーなんかスランプです・・
< やーっとおわった。... 　｜　no title >
【今日の感想】 最近どーも悪いほうへハマってます、仕事もプライベートも、そしてダイエットも・・・。

もう一度初心に戻って、もっともっとまじめに取り組まないといかんかな・・と思い立ち（昼間っから酔った頭で！
ですが）これからは記録に集中し、ノートはしばらく書かずに地道に続けていきたいと思います。

せっかくここまで続いたし、出来ればこのまま続けていきたい！って言う気持ちはすごくあるんですが、こうもうまく
いかないことが日々続くと、それをノートを書くことがストレスになって、ここを見ることすら続かなくなるかと
思いまして・・。

ただ、一度書いた目標に向かっては取り消さずにがんばりたいと思います。現状の目標は年内までに50kg台に、60kg未満に
なるよう努力します！
【記録グラフ】
基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
グルメシティ 枝豆（2人前） 566 kcal
12時
タマノイ 黒酢（1人前） 13 kcal
味噌汁（1.4人前） 126 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
13時
麒麟 淡麗（4人前） 632 kcal
21時
タマノイ 黒酢（1人前） 13 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 90 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
しまだや　つけ麺　にんにく辛味噌（1人前） 602 kcal
  2149 kcal
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