kcal的にも栄養的もベストな食事だな～～～。

ありがとございます。
カロリーをもう少し落としたいのですが、どうしても1200キロカロリー超えています。

はい、元気に1週間始めましょうねー。
えっ、libertyさん1300カロリー目指してるのですか、
私の1400カロリーは摂りすぎかなー？

適当に書いてますが、目標は1000キロカロリーなんです。絶対無理なんだけど、この前コルちゃんの食事見て、すごく節制してたの。それくらいしないとダメなんだなって。

食事きちんとできていて凄いですね～
私も今週はかなり頑張ろうと思う、１２００カロリーで抑えようと思う
お互いがんバロー

努力はしてるんだけど、食欲はあるからね、葛藤が大変。それと私は平日が大変。さぁ、今日は乗り越えられるかな。

僕はそろそろ食事では落ちなくなってきたなぁ～
ってか、秋から食べ物少し変わったら、途端に増えてきたし・・・・
戻すか、変えるか、思案のしどころですわ～

戻す、に一票。　まずは体力つけてインフルエンザかかんないようにしよう。

ワタシは平日はあまり動かないから
やっぱり食事だなー
消費カロリーの-５００kcalっていわれたことがあったわ、今思い出した

消費カロリーの-500kcalは死ねと言うのかくらいにキツイですね。
私の場合 1180-500=680しか食べれないとは、なんか未だかつて1－2回くらいしかここ数年経験がないです。

私もあわただしい週になりそう。明日から出張っす。

おっ、シンガポールでしたっけ？？
おいしいいものいっぱい食べてきてね。（てか、仕事がんばってね。でした。）

がんばれ～。
忙しい時こそ、ゆっくり歩く！！
って、オイラのじいちゃんに教えてもらったよん☆
うん

じいちゃんの言葉、深いねぇ。
そうそう、ゆっくり歩く。これ大事！！